Ce Yoga permet d'entrer dans le mouvement de manière plus douce pour des personnes à mobilité réduite ou désirant simplement reprendre une activité. Il peut être pratiqué en cours, à la maison, au bureau ...
Il permet de retrouver un équilibre durable et une bonne santé, sa pratique procure un sentiment de sérénité et une forme de détachement en favorisant le lâcher-prise.